"אנחנו לא יכולים לשנות את מה שאנחנו מכחישים. כאשר אנו מתעוררים לעצמנו, ההתנהגות משתנה."

"אתם לא צריכים לשנות את התנהגותכם. תחקרו את ההנחות וההשערות שלכם וההתנהגות משתנה באופן אוטומטי."

~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

מודעות פרסומת

"מה אתם מרוויחים כשאתם מחזיקים באמונה הזאת?" ~ ביירון קייטי

שאלה: מה עם שיפוט עצמי? האם "העבודה" יכולה לעזור עם זה?
ביירון קייטי: כאשר יש לי מחשבה כמו, "אני צריכה להיות יותר מוצלחת" (מבחינה כלכלית, במערכות יחסים, כהורה, וכו'), אני יכולה לחקור את זה באמצעות ארבע שאלות. האם זאת האמת שאני צריכה להיות מוצלחת יותר? אני יכולה לומר, "כן." האם אני באמת יכולה לדעת שזאת האמת? (מה היא המציאות? אני מצליחה כפי שאני.) "לא, אני לא יכולה לדעת את זה." עכשיו הנה השאלה הגדולה – זו שצריך לשקול בזהירות. מה אני מרוויחה כשאני מחזיקה באמונה הזאת? אני הולכת לחזק את הסיפור של עצמי ואיך אני לא עושה דברים נכון. אני מרגישה רע, וזה משתק אותי, אז אני אפילו עושה פחות. אני משווה את עצמי עם אחרים ואני נכשלת שוב ושוב. מי אהיה בלי האמונה (שאני צריכה להיות יותר מוצלחת)? אולי אני אהיה הרבה יותר חופשיה להיות מוצלחת ואנרגטית.

נ.ב. זו השאלה המשנית לשאלה העיקרית ב"העבודה" "איך אתם מגיבים כשאתם מאמינים במחשבה הזאת?" אני לעתים משתמשת בשאלה "מה אתם מרוויחים כשאתם מחזיקים באמונה הזאת?" בעבודה שלי עם לקוחות שלי, במיוחד חדשים, כשהם מתקשים להבין את השאלה "איך אתם מגיבים כשאתם מאמינים במחשבה הזאת?" וזה עוזר להם להבין את התהליך של חקירת המחשבות יותר טוב.


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

"אם אתם רוצים עתיד יוצא מן הכלל, תחקרו את העבר שלכם בהווה." ~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

מי הייתם אם לא הייתם מפחדים מהיכולות והכישרונות שלכם? 

"הישארו במסלול שלכם. השוואה מחסלת את היצירתיות ואת השמחה." "יצירתיות, שהיא ביטוי של המקוריות שלנו, מסייעת לנו לשים לב לאותם דברים שאנחנו מביאים אל העולם והם מקוריים בתכלית ואינם בני השוואה." ~ ברנה בראון

"כאשר אתם בטוחים ביכולות שלכם ואוהבים את מה שאתם, אין צורך להשוות את עצמכם עם אחרים. מה שאתם עושים, איך אתם חיים, מגיע ישר מהלב." ~ ביירון קייטי 


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

מי תהיו ללא המחשבה, "מה אקבל בחזרה…?" כשמישהו מבקש מכם עזרה?

"בלי סיפור שלכם, אין דבר שיכול למנוע מכם לבקש עזרה. ואין דבר שיכול למנוע מכם להיות שם בשביל מישהו בצרות כדי לעזור." ~ ביירון קייטי

"עד שנלמד לקבל בלב פתוח, לעולם לא נדע באמת לתת בלב פתוח. כל עוד אנחנו שיפוטים באשר לקבלת עזרה, ביודעין או שלא ביודעין, אנחנו שיפוטיים גם כשאנחנו מגישים אותה – ביודעין או שלא ביודעין." ~ ברנה בראון 


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

"התפקיד שלי הוא להישאר מחוץ לעניינים של הילדים שלי ולאהוב אותם במקום זאת." ~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

"כלי המנהיגות החזקה ועוצמתית ביותר שאתם יכולים לקבל הוא ראש פתוח." ~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

"כאשר אנו מתחילים להיות כנים, הרווח בין המחשבות מתרחב יותר ויותר." ~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

"אם אתם לא משווים, האם קנאה אפשרית?"

"האם אפשר לקנא מבלי להשוות?"

"כל הקנאה נגרמת על ידי השוואת דמיון (או חלום) לחיי."

"אי אפשר להרגיש קנאה עד שהמיינד משווה. ללא השוואה, אתם הייתם אוהבים את עצמכם – אתה מדהימים. אבל אתם משווים את העצמי היפה שלכם עם דימוי מנטלי שקרי של מישהו יפה יותר. ואתם יוצאים המפסידים."

~ ביירון קייטי


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק

הכאב אינו מורה עד שאתם חוקרים ומבינים את מקור הסיבה שלו. ~ ביירון קייטי  

הרבה אנשים אומרים שהכאב הוא המורה, אבל הכאב עצמו לא יכול ללמד אותנו במשהו אם אנו לא יודעים מה מקורו של הכאב. ברגע שאנחנו עושים את "העבודה" על הנושאים שגורמים לנו כאב רגשי, אנחנו מתחילים לראות את מקורו של הכאב ומשם להתרפא. אנחנו יכולים ללמוד הרבה בתהליך של "העבודה".


אם אתם מעוניינים בייעוץ אישי בנושא "העבודה של ביירון קייטי", צרו איתי קשר דרך מסנג'ר שבדף פייסבוק "חקירה עצמית של מחשבות ורגשות על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי"

הצטרפו אלינו לקבוצה בפייסבוק